دکتر ساناز سلامتی و درمان هیجان‌مدار در تهران، سعادت‌آباد
در دنیای پرسرعت امروزی، مشکلات روحی و عاطفی به یکی از چالش‌های اصلی زندگی تبدیل شده‌اند. بسیاری از افراد با استرس، اضطراب، افسردگی یا مشکلات ارتباطی دست‌وپنجه نرم می‌کنند، اما شاید ندانند که راهکارهای علمی و مؤثری برای حل این مشکلات وجود دارد. درمان هیجان‌مدار (EFT) یکی از روش‌های نوین روان‌درمانی است که به کمک آن، افراد می‌توانند هیجانات خود را بهتر بشناسند و روابط عمیق‌تری با خود و دیگران برقرار کنند. اگر در تهران، به‌خصوص در سعادت‌آباد، به دنبال یک متخصص برجسته در این حوزه هستید، دکتر ساناز سلامتی یکی از بهترین گزینه‌هاست. در این مقاله، به بررسی درمان هیجان‌مدار، مزایای آن و خدماتی که دکتر ساناز سلامتی ارائه می‌دهد، می‌پردازیم.
درمان هیجان‌مدار چیست و چگونه کار می‌کند؟
مفهوم درمان هیجان‌مدار (EFT)
درمان هیجان‌مدار (Emotionally Focused Therapy) یک روش درمانی علمی و اثبات‌شده است که در دهه ۱۹۸۰ توسط دکتر سوزان جانسون توسعه یافت. این روش بر اساس نظریه دلبستگی بنا شده و معتقد است که روابط عاطفی، کلید اصلی بهزیستی روانی هستند.
به بیان ساده، درمان هیجان‌مدار به مراجعان کمک می‌کند تا احساسات سرکوب‌شده یا نادیده‌گرفته‌شده خود را کشف کنند و یاد بگیرند که چگونه آن‌ها را به‌درستی مدیریت کنند. این روش در درمان مشکلات فردی، زوج‌درمانی و خانواده‌درمانی بسیار مؤثر است.
مراحل درمان هیجان‌مدار
درمان هیجان‌مدار معمولاً در سه مرحله اصلی انجام می‌شود:
- ارزیابی و شناخت هیجانات – در این مرحله، فرد یا زوج کمک می‌گیرند تا الگوهای هیجانی خود را بشناسند و بفهمند که چگونه این الگوها بر روابط و احساسات آن‌ها تأثیر می‌گذارند.
- بازسازی تجربه‌های عاطفی – در این مرحله، درمانگر به مراجع کمک می‌کند تا احساسات عمیق‌تر خود را شناسایی کند و یاد بگیرد که چگونه میتواند هیجاناتش را به شیوه‌ای سالم‌تر و مؤثرتر بیان کند.
- تثبیت و بهبود روابط – در نهایت، فرد یا زوج یاد می‌گیرند که چگونه این تغییرات را در زندگی روزمره خود اعمال کنند و روابط عاطفی خود را تقویت کنند.
درمان هیجان مدار در تهران سعادت آباد
چرا درمان هیجان‌مدار مؤثر است؟
۱. تأکید بر هیجانات واقعی
یکی از مزایای اصلی درمان هیجان‌مدار این است که مستقیماً روی احساسات عمیق فرد کار می‌کند. برخلاف روش‌های سنتی که فقط بر تغییر رفتار تمرکز دارند، این روش به فرد کمک می‌کند که احساسات خود را درک، پردازش و ابراز کند.
۲. مناسب برای انواع مشکلات عاطفی
درمان هیجان‌مدار در طیف گسترده‌ای از مشکلات روان‌شناختی مؤثر است، از جمله:
- اضطراب و استرس
- افسردگی
- مشکلات زناشویی و تعارضات زوجین
- مشکلات ارتباطی بین والدین و فرزندان
- تجربه‌های دردناک گذشته (ترومای عاطفی)
۳. افزایش صمیمیت و بهبود روابط
این روش به افراد کمک می‌کند که درک بهتری از نیازهای عاطفی خود و شریک زندگی‌شان داشته باشند، که در نتیجه باعث افزایش صمیمیت و کاهش تعارضات می‌شود.
دکتر ساناز سلامتی: متخصص درمان هیجان‌مدار در تهران، سعادت‌آباد
اگر به دنبال یک روان‌درمانگر متخصص در حوزه درمان هیجان‌مدار در تهران، به‌ویژه منطقه سعادت‌آباد هستید، دکتر ساناز سلامتی یکی از برجسته‌ترین گزینه‌ها است.
چرا دکتر ساناز سلامتی؟
✅ دارای تخصص و تجربه بالا در درمان هیجان‌مدار
✅ بهره‌گیری از جدیدترین متدهای روان‌درمانی
✅ ارائه خدمات مشاوره فردی، زوج‌درمانی و خانواده‌درمانی
✅ تمرکز بر درمان‌های مبتنی بر شواهد علمی
✅ فضای درمانی آرام و حرفه‌ای در سعادت‌آباد
خدماتی که دکتر ساناز سلامتی ارائه می‌دهد
- مشاوره فردی: کمک به شناسایی و مدیریت احساسات، کاهش اضطراب و استرس
- زوج‌درمانی: حل مشکلات زناشویی، بهبود روابط عاطفی و تقویت پیوندهای احساسی
- خانواده‌درمانی: رفع تعارضات بین اعضای خانواده و بهبود ارتباطات خانوادگی
- مشاوره برای مدیریت ترومای عاطفی: کمک به افرادی که تجربه‌های سخت عاطفی داشته‌اند
درمان هیجان‌مدار برای چه کسانی مناسب است؟
این روش برای افراد زیر بسیار مفید است:
- زوج‌هایی که دائماً درگیر بحث و اختلاف هستند و می‌خواهند ارتباط عاطفی بهتری داشته باشند.
- افرادی که احساس می‌کنند در روابط خود دچار سردی یا فاصله عاطفی شده‌اند.
- کسانی که به دنبال درک بهتر احساسات خود هستند و می‌خواهند کنترل بیشتری روی هیجانات خود داشته باشند.
- افرادی که در کودکی یا نوجوانی تجربه‌های عاطفی سختی داشته‌اند و هنوز اثرات آن را حس می‌کنند.
درمان هیجان مدار در تهران سعادت آباد
نتیجه‌گیری
درمان هیجان‌مدار یکی از روش‌های نوین و اثبات‌شده برای بهبود روابط و افزایش سلامت روان است. دکتر ساناز سلامتی، به‌عنوان یکی از بهترین متخصصان درمان هیجان‌مدار در تهران، سعادت‌آباد، میتواند به شما کمک کند تا احساسات خود را بهتر بشناسید، روابط عاطفی خود را تقویت کنید و به آرامش ذهنی بیشتری برسید. اگر به دنبال تغییری مثبت در زندگی خود هستید، شاید وقت آن رسیده که از این روش درمانی بهره ببرید.
پرسش‌های متداول (FAQ)
۱. درمان هیجان‌مدار چقدر طول می‌کشد؟
طول مدت درمان بستگی به شرایط فردی یا زوجین دارد، اما معمولاً بین ۸ تا ۲۰ جلسه متغیر است.
۲. آیا درمان هیجان‌مدار برای همه مناسب است؟
بله، اما بیشتر برای افرادی که آماده بررسی و تغییر احساسات خود هستند، موثر خواهد بود.
۳. آیا این روش برای حل مشکلات زناشویی مؤثر است؟
بله، این روش یکی از بهترین روش‌ها برای بهبود روابط زوجین و کاهش تعارضات زناشویی محسوب می‌شود.
۴. آیا جلسات با دکتر ساناز سلامتی به‌صورت آنلاین هم برگزار می‌شود؟
بله، امکان جلسات مشاوره آنلاین نیز برای افرادی که امکان حضور فیزیکی ندارند، فراهم است.
۵. چگونه می‌توانم وقت مشاوره بگیرم؟
برای دریافت نوبت مشاوره با دکتر ساناز سلامتی، می‌توانید از طریق شماره تلفن یا وب‌سایت رسمی ایشان اقدام کنید.
